यह alarming है कि देश में एक चौथाई से ज़्यादा, यानी करीब 34% बच्चे अब अपने घरों में ही सिमट कर रह गए हैं। वे बाहर की दुनिया से कटते जा रहे हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि उनकी इस निष्क्रिय जीवनशैली के कारण उन्हें कई खतरनाक बीमारियां घेर रही हैं। आंखों की रोशनी कम होने से लेकर मोटापे और मानसिक तनाव जैसी गंभीर समस्याएं उनके बचपन को निगल रही हैं। यह स्थिति हमारे बच्चों के भविष्य और उनके शारीरिक विकास के लिए एक बड़ी चुनौती बन गई है, जिस पर तुरंत ध्यान देने की ज़रूरत है।

महामारी के दौरान बच्चों का घर में रहना एक आम बात हो गई। स्कूल बंद होने और दोस्तों से दूरी बढ़ने के कारण, मोबाइल, कंप्यूटर और इंटरनेट उनके नए साथी बन गए। घंटों स्क्रीन के सामने बिताने की यह आदत धीरे-धीरे लत में बदल गई है, जो अब एक वैश्विक चुनौती बन चुकी है। News18 और IndiaTV की रिपोर्टों के अनुसार, घर में कैद रहने वाले करीब 34% बच्चों की सेहत पर इसका गंभीर असर पड़ रहा है।

डिजिटल दुनिया की इस बढ़ती लत से बच्चों को कई खतरनाक बीमारियां घेर रही हैं। उनकी आंखों पर बुरा असर पड़ रहा है, नींद कम आ रही है, मोटापा बढ़ रहा है और वे चिड़चिड़े हो रहे हैं। यह स्थिति बच्चों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए चिंताजनक है। उनके खेलने-कूदने और बाहर निकलने की आदत छूट गई है, जिससे उनका सही तरीके से विकास रुक रहा है। इस गंभीर समस्या पर तत्काल ध्यान देना बहुत ज़रूरी है, ताकि हमारे बच्चे स्वस्थ भविष्य पा सकें।

आजकल डिजिटल दुनिया में बच्चे कई खतरनाक बीमारियों का शिकार हो रहे हैं। मोबाइल, कंप्यूटर और इंटरनेट के बढ़ते इस्तेमाल ने बच्चों की सेहत पर बुरा असर डाला है।

लंबे समय तक स्क्रीन के सामने रहने से उनकी आँखों पर बुरा असर पड़ रहा है, जिससे नजर कमजोर हो रही है। खेलकूद कम होने से बच्चों का वजन तेजी से बढ़ रहा है और वे मोटापे का शिकार हो रहे हैं। इसके अलावा, पीठ दर्द और शारीरिक फुर्ती में कमी जैसी समस्याएं भी आम हो गई हैं।

सिर्फ शारीरिक ही नहीं, बच्चों का मानसिक स्वास्थ्य भी खतरे में है। इंटरनेट और मोबाइल की लत से उनमें चिड़चिड़ापन, तनाव और चिंता जैसी भावनाएं बढ़ रही हैं। कई बच्चों को रात में ठीक से नींद नहीं आती और उनका ध्यान पढ़ाई में भी नहीं लग पाता।

एक रिपोर्ट के मुताबिक, घर में कैद करीब 34% बच्चों की सेहत पर यह संकट मंडरा रहा है। यह एक गंभीर विषय है जिस पर तुरंत ध्यान देने की जरूरत है। ऐसी स्थिति में, बच्चों को इन समस्याओं से बचाने और उनके अच्छे विकास के लिए सही उपाय जानना बेहद जरूरी है। योग गुरु स्वामी रामदेव जैसे विशेषज्ञ इस दिशा में अहम जानकारी दे सकते हैं।

डिजिटल दुनिया में बच्चों की बिगड़ती सेहत पर चिंता जताते हुए, योग गुरु स्वामी रामदेव ने बच्चों की अच्छी ग्रोथ और स्वस्थ भविष्य के लिए कई प्रभावी उपाय बताए हैं। उन्होंने कहा कि आज जब 34% बच्चे घरों में कैद होकर मोबाइल, कंप्यूटर और इंटरनेट से चिपके हुए हैं, तब उनकी सेहत पर गंभीर संकट आ गया है। इस स्थिति से निपटने के लिए माता-पिता को विशेष ध्यान देना होगा।

स्वामी रामदेव के अनुसार, बच्चों को स्वस्थ रखने का पहला कदम उन्हें शारीरिक रूप से सक्रिय करना है। बच्चों को मोबाइल और कंप्यूटर से दूर रखकर मैदान में खेलने के लिए प्रेरित करें। रोजाना कुछ देर योग और आसान व्यायाम करने से बच्चों की हड्डियां मजबूत होती हैं और उनका शारीरिक व मानसिक विकास बेहतर होता है। इसके साथ ही, उनके आहार पर भी ध्यान देना बेहद जरूरी है। बच्चों को घर का बना पौष्टिक खाना खिलाएं, जिसमें ताजे फल, हरी सब्जियां, दालें और दूध शामिल हों। जंक फूड, पैकेट बंद स्नैक्स और बहुत ज्यादा चीनी वाली चीजों से पूरी तरह बचना चाहिए। स्वामी रामदेव ने माता-पिता से आग्रह किया कि वे बच्चों के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताएं और उन्हें सही दिशा दें, ताकि वे डिजिटल वर्ल्ड के बुरे असर से बचकर एक मजबूत और स्वस्थ जीवन जी सकें।

आज के डिजिटल युग में, बच्चों की सेहत पर गहरा असर पड़ रहा है। करीब 34 प्रतिशत बच्चे घरों में कैद होकर मोबाइल और कंप्यूटर पर ज्यादा समय बिता रहे हैं, जिससे उनकी शारीरिक और मानसिक सेहत खतरे में है। उन्हें कई नई बीमारियां घेर रही हैं, जो उनके भविष्य के लिए चिंता का विषय है। ऐसे में भविष्य की पीढ़ी के लिए एक संतुलित जीवनशैली बेहद ज़रूरी हो गई है।

योग गुरु स्वामी रामदेव इस गंभीर समस्या का समाधान बताते हैं। उनके अनुसार, बच्चों की अच्छी बढ़ोतरी और संतुलित विकास के लिए उन्हें सिर्फ स्क्रीन से दूर रखना ही काफी नहीं है, बल्कि उन्हें प्रकृति से जोड़ना होगा। बच्चों को रोजाना शारीरिक खेल-कूद, योगाभ्यास और खुली हवा में घूमने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए। पौष्टिक आहार का महत्व भी उतना ही है। जंक फूड की जगह घर का बना सादा भोजन उनकी ऊर्जा और ताकत बढ़ाएगा। अभिभावकों को भी बच्चों के साथ समय बिताना चाहिए और उन्हें किताबें पढ़ने या रचनात्मक गतिविधियों में शामिल होने के लिए प्रेरित करना चाहिए। यह कदम उठाने से ही हम अपने बच्चों को डिजिटल बीमारियों से बचाकर एक स्वस्थ और खुशहाल जीवन दे पाएंगे।

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