हरियाणा के यमुनानगर से एक दिल दहला देने वाली खबर सामने आई है, जहां एक 37 वर्षीय बिल्डर की जिम में कसरत करते समय अचानक हृदयाघात से मौत हो गई। मृतक की पहचान प्रवीण कुमार के रूप में हुई है। बताया जा रहा है कि प्रवीण का वजन लगभग 170 किलोग्राम था। यह घटना जिम में लगे सीसीटीवी कैमरे में कैद हो गई, जिसका वीडियो सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल हो रहा है। वीडियो में देखा जा सकता है कि प्रवीण ट्रेडमिल पर चल रहे थे, तभी अचानक लड़खड़ाकर गिर पड़े। जिम में मौजूद अन्य लोगों ने तुरंत उन्हें उठाने की कोशिश की और अस्पताल ले जाया गया, जहां डॉक्टरों ने उन्हें मृत घोषित कर दिया।

प्रवीण की चार साल पहले ही शादी हुई थी और उनका एक छोटा बच्चा भी है। परिवार में मातम का माहौल है। परिजनों का रो-रोकर बुरा हाल है। इस घटना ने एक बार फिर युवाओं में बढ़ते हृदय रोगों के प्रति चिंता बढ़ा दी है। डॉक्टरों का कहना है कि अधिक वजन, अनियमित जीवनशैली, तनाव और खानपान में लापरवाही हृदय रोगों का प्रमुख कारण बन रही है।

प्रवीण के मामले में भी अधिक वजन को उनकी मौत का एक बड़ा कारण माना जा रहा है। विशेषज्ञों के अनुसार, अत्यधिक वजन हृदय पर अतिरिक्त दबाव डालता है, जिससे हृदयाघात का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, अचानक से भारी व्यायाम करना भी हृदय के लिए घातक साबित हो सकता है, खासकर उन लोगों के लिए जो पहले से ही मोटापे से ग्रस्त हैं।

डॉक्टरों का सुझाव है कि व्यायाम शुरू करने से पहले डॉक्टर से परामर्श जरूर लें और अपनी शारीरिक क्षमता के अनुसार ही व्यायाम करें। साथ ही, स्वस्थ जीवनशैली अपनाने, संतुलित आहार लेने और तनाव से दूर रहने की सलाह दी जाती है। नियमित स्वास्थ्य जांच भी हृदय रोगों से बचाव में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

यह घटना एक चेतावनी है कि हमें अपने स्वास्थ्य के प्रति अधिक सजग रहने की आवश्यकता है। जीवनशैली में बदलाव और नियमित व्यायाम जरूरी है, लेकिन इसे सही तरीके से और विशेषज्ञों की सलाह के अनुसार ही करना चाहिए।