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1. इंटरनेट ने बिगाड़ी डॉक्टरों की मनोदशा: आखिर क्या हुआ?
आज की तेज़ रफ़्तार ज़िंदगी में इंटरनेट हमारी ज़रूरत बन गया है, लेकिन इसके ज़्यादा इस्तेमाल से कई गंभीर समस्याएँ भी खड़ी हो रही हैं। ऐसा ही एक चौंकाने वाला मामला सामने आया है जहाँ भावी डॉक्टरों की मानसिक सेहत पर इंटरनेट के अत्यधिक इस्तेमाल का बुरा असर पड़ा है। हाल ही में एक बड़े मनोरोग विभाग ने 141 मेडिकल छात्रों पर एक गहरा सर्वे किया है, जिसके नतीजों ने सबको हैरान कर दिया है। यह खबर कानपुर से आ रही है जहां जीएसवीएम मेडिकल कॉलेज के मनोरोग विभाग द्वारा किए गए इस सर्वे में 50.34% मेडिकल छात्रों में इंटरनेट के अत्यधिक उपयोग के कारण मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं पाई गईं हैं।
इस सर्वे से पता चला है कि इंटरनेट के बढ़ते इस्तेमाल के कारण ये छात्र ‘इंटरनेट सिंड्रोम’ का शिकार हो रहे हैं, जिससे उनकी मनोदशा बिगड़ रही है। पढ़ाई के दबाव और सोशल मीडिया की लत ने मिलकर उनकी मानसिक शांति छीन ली है। यह खबर न केवल मेडिकल छात्रों के लिए चिंता का विषय है, बल्कि समाज के हर वर्ग के लिए एक चेतावनी भी है कि हमें अपनी डिजिटल आदतों पर ध्यान देना होगा। डॉक्टरों और विशेषज्ञों ने भी स्वीकार किया है कि इंटरनेट का अत्यधिक उपयोग मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है, जिसमें तनाव, चिंता और अवसाद शामिल हैं। इस सर्वे के बाद, अब यह सवाल उठ रहा है कि क्या हमारे भावी डॉक्टर खुद अपनी सेहत का ख्याल रख पा रहे हैं? यह रिपोर्ट इस गंभीर समस्या की पूरी पड़ताल करेगी।
2. “इंटरनेट सिंड्रोम” क्या है और यह क्यों बढ़ रहा है?
“इंटरनेट सिंड्रोम” कोई बीमारी नहीं, बल्कि एक ऐसी स्थिति है जो इंटरनेट के अत्यधिक और अनियंत्रित इस्तेमाल से पैदा होती है। इसमें व्यक्ति सोशल मीडिया, ऑनलाइन गेमिंग, लगातार जानकारी खोजना या वीडियो देखने में इतना डूब जाता है कि उसका वास्तविक जीवन प्रभावित होने लगता है। अगर आप घंटों मोबाइल में लगे रहते हैं और वर्चुअल दुनिया से जुड़े रहते हैं, तो आप इंटरनेट एडिक्शन डिसऑर्डर का शिकार हो सकते हैं।
भावी डॉक्टरों के लिए यह और भी गंभीर है क्योंकि उनकी पढ़ाई में कंप्यूटर और इंटरनेट का उपयोग अनिवार्य है। वे रिसर्च करने, ऑनलाइन लेक्चर देखने और नोट्स बनाने के लिए इसका खूब इस्तेमाल करते हैं। हालांकि, यही ज़रूरत कब लत बन जाती है, पता ही नहीं चलता। तनावपूर्ण पढ़ाई का माहौल, परीक्षा का दबाव, और भविष्य की चिंताएं भी छात्रों को इंटरनेट पर ज़्यादा समय बिताने पर मजबूर करती हैं। सोशल मीडिया पर दोस्तों से जुड़ना या मनोरंजन के लिए वीडियो देखना, अक्सर पढ़ाई से ध्यान भटकाता है और नींद व खाने की आदतों को भी खराब कर देता है। डॉक्टरों का मानना है कि इंटरनेट का अत्यधिक उपयोग बच्चों और किशोरों में हिंसा के जोखिम को भी बढ़ा सकता है। यही कारण है कि यह “इंटरनेट सिंड्रोम” अब भावी डॉक्टरों की मानसिक सेहत के लिए एक बड़ा खतरा बनता जा रहा है।
3. सर्वे के चौंकाने वाले खुलासे: छात्रों की बिगड़ती मानसिक स्थिति
मनोरोग विभाग द्वारा किए गए इस विशेष सर्वे में 141 मेडिकल छात्रों को शामिल किया गया था, और इसके नतीजे बेहद चिंताजनक हैं। सर्वे में पता चला है कि कई छात्र तनाव, बेचैनी और नींद न आने जैसी समस्याओं से जूझ रहे हैं। कुछ छात्रों में चिड़चिड़ापन और अकेलापन भी देखा गया। शोधकर्ताओं ने पाया कि इंटरनेट की लत और अवसाद, चिंता व नींद संबंधी विकारों के बीच संबंध है।
रिपोर्ट के अनुसार, लगभग एक-तिहाई छात्रों में ‘इंटरनेट सिंड्रोम’ के लक्षण साफ़ दिखाई दिए, जहाँ वे लगातार मोबाइल या कंप्यूटर पर व्यस्त रहते हैं। उनकी नींद का चक्र पूरी तरह से बिगड़ चुका है, और वे रात देर तक जागकर इंटरनेट का उपयोग करते हैं, जिससे सुबह उठने में परेशानी होती है। कई छात्रों में एकाग्रता की कमी भी देखी गई है, जिसका सीधा असर उनकी पढ़ाई पर पड़ रहा है। मनोरोग विभाग के डॉक्टरों ने बताया कि छात्रों में सोशल मीडिया के ज़रिए लगातार तुलना करने की भावना भी बढ़ रही है, जिससे उनके आत्म-सम्मान में कमी आ रही है। यह सर्वे स्पष्ट रूप से दिखाता है कि डिजिटल दुनिया का अत्यधिक इस्तेमाल किस तरह युवाओं की मानसिक स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डाल रहा है।
4. विशेषज्ञों की राय: इस समस्या का क्या है समाधान?
मनोरोग विभाग के विशेषज्ञों ने इस गंभीर स्थिति पर अपनी चिंता व्यक्त की है। उनका मानना है कि इंटरनेट का सही इस्तेमाल करना बेहद ज़रूरी है। विभाग के प्रमुख डॉक्टर ने कहा, “यह सिर्फ छात्रों की नहीं, बल्कि पूरे समाज की समस्या है। बच्चों और युवाओं को इंटरनेट की दुनिया में खोने से बचाना होगा।” डॉक्टरों का कहना है कि लगातार स्क्रीन के सामने रहने से आँखों पर दबाव पड़ता है, नींद की कमी होती है और मानसिक स्वास्थ्य बिगड़ता है। उन्होंने सुझाव दिया है कि छात्रों को इंटरनेट के साथ-साथ अपनी शारीरिक गतिविधियों पर भी ध्यान देना चाहिए। खेलकूद, व्यायाम और दोस्तों व परिवार के साथ समय बिताना बहुत ज़रूरी है।
इसके अलावा, मेडिकल कॉलेजों में छात्रों के लिए विशेष काउंसलिंग सत्र और मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता कार्यक्रम आयोजित किए जाने चाहिए। विशेषज्ञों का यह भी मानना है कि अभिभावकों को भी अपने बच्चों के इंटरनेट उपयोग पर नज़र रखनी चाहिए और उन्हें संतुलित जीवन जीने के लिए प्रेरित करना चाहिए। हाल ही में, AIIMS दिल्ली में बच्चों और युवाओं में प्रौद्योगिकी की लत से निपटने के लिए एक नया उन्नत शोध केंद्र स्थापित करने की योजना को भी मंज़ूरी मिली है।
5. आगे क्या? भविष्य के लिए सीख और समाधान
इंटरनेट सिंड्रोम से प्रभावित भावी डॉक्टरों का यह मामला हमारे समाज के लिए एक बड़ी चेतावनी है। अगर हमारे डॉक्टर ही मानसिक रूप से स्वस्थ नहीं होंगे, तो वे मरीजों का इलाज कैसे कर पाएँगे? इस समस्या से निपटने के लिए कई कदम उठाने की ज़रूरत है। सबसे पहले, मेडिकल कॉलेजों को छात्रों के लिए मानसिक स्वास्थ्य सहायता केंद्र स्थापित करने चाहिए जहाँ वे बेझिझक अपनी समस्याएँ बता सकें। डिजिटल डिटॉक्स प्रोग्राम (इंटरनेट से दूरी बनाने के कार्यक्रम) चलाए जाने चाहिए ताकि छात्र इंटरनेट के अत्यधिक उपयोग से बच सकें। शोध से पता चला है कि सिर्फ दो हफ्ते के लिए इंटरनेट से दूरी बनाने से मूड और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।
छात्रों को योग, ध्यान और खेल जैसी गतिविधियों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए। साथ ही, माता-पिता और शिक्षकों को भी बच्चों के इंटरनेट उपयोग पर नज़र रखनी चाहिए और उन्हें समय-समय पर मार्गदर्शन देना चाहिए।
यह सर्वे सिर्फ आंकड़े नहीं, बल्कि हमारे समाज के बढ़ते डिजिटल निर्भरता का एक गंभीर आइना है। हमारे भावी डॉक्टरों का मानसिक स्वास्थ्य खतरे में है, और यह एक चेतावनी है कि हमें अपनी जीवनशैली में तुरंत बदलाव लाने होंगे। इंटरनेट एक शक्तिशाली उपकरण है, लेकिन इसका अनियंत्रित उपयोग हमें अनजाने में एक ऐसे जाल में फंसा सकता है, जिससे निकलना मुश्किल होगा। इसलिए, हमें अपनी मानसिक सेहत को प्राथमिकता देनी होगी और डिजिटल दुनिया में संतुलन बनाए रखना होगा, ताकि हमारे भावी चिकित्सक न केवल दूसरों का इलाज कर सकें, बल्कि स्वयं भी स्वस्थ और खुशहाल जीवन जी सकें। यह समय है कि हम सब मिलकर इस चुनौती का सामना करें और एक स्वस्थ डिजिटल भविष्य की ओर बढ़ें।