1. परिचय: क्या है यह वायरल खबर और क्यों है चिंता का विषय?

लखनऊ में इन दिनों स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा एक बेहद महत्वपूर्ण चेतावनी जारी की गई है, जो तेजी से सोशल मीडिया पर वायरल हो रही है. यह चेतावनी लोगों से अपील कर रही है कि वे आयरन की गोली का सेवन दूध के साथ कतई न करें. यह खबर जन स्वास्थ्य के लिए चिंता का विषय इसलिए है क्योंकि दूध के साथ आयरन की गोली लेने से शरीर में आयरन का सही अवशोषण (absorption) नहीं हो पाता है, जिससे दवा का पूरा लाभ नहीं मिल पाता. विशेषज्ञ इसे एनीमिया के प्रति आम जनता में जागरूकता की कमी का एक अलार्मिंग उदाहरण मान रहे हैं.

यह जानकारी इतनी महत्वपूर्ण है कि यह सोशल मीडिया पर आग की तरह फैल रही है, क्योंकि एक छोटी सी गलती, जो अनजाने में की जा रही है, एनीमिया जैसी गंभीर बीमारी के उपचार को बेअसर कर सकती है और स्वास्थ्य पर दीर्घकालिक नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है. यदि आयरन सही से अवशोषित न हो, तो दवा लेने का कोई फायदा नहीं होगा, और यह केवल पैसे और समय की बर्बादी है. ऐसे में यह जानना बेहद ज़रूरी है कि आप अपनी दवाई सही तरीके से ले रहे हैं या नहीं!

2. एनीमिया और आयरन की कमी: मूल समस्या क्या है?

एनीमिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं या हीमोग्लोबिन का स्तर सामान्य से कम हो जाता है, जिसे बोलचाल की भाषा में “खून की कमी” भी कहा जाता है. हीमोग्लोबिन वह प्रोटीन है जो शरीर के विभिन्न हिस्सों तक ऑक्सीजन पहुंचाता है. एनीमिया के सामान्य लक्षणों में लगातार थकान और कमजोरी महसूस होना, सांस फूलना, त्वचा का पीला पड़ना, चक्कर आना और हृदय गति का तेज होना शामिल है.

भारत में एनीमिया एक व्यापक स्वास्थ्य समस्या है. राष्ट्रीय परिवार स्वास्थ्य सर्वेक्षण (NFHS-5) 2019-21 के आंकड़ों के अनुसार, देश में 57% महिलाएं और 67% बच्चे एनीमिया से पीड़ित हैं. खासकर बच्चों, गर्भवती महिलाओं और किशोरियों में इसकी स्थिति भयावह है. स्तनपान कराने वाली लगभग 58% महिलाएं भी एनीमिया से ग्रस्त हैं. इस गंभीर समस्या के उपचार में आयरन सप्लीमेंट्स (गोलियों) की भूमिका अत्यंत महत्वपूर्ण है, क्योंकि ये शरीर में आयरन की कमी को पूरा करके हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करते हैं.

वैज्ञानिक कारण यह है कि दूध में मौजूद कैल्शियम, आयरन के अवशोषण में बाधा डालता है. जब आयरन और कैल्शियम एक साथ लिए जाते हैं, तो आंतों में आयरन का अवशोषण प्रभावित होता है. विशेषज्ञों के अनुसार, यदि आप 100 मिलीग्राम एलीमेंटल आयरन की गोली लेते हैं और साथ में दूध या कैल्शियम भी लेते हैं, तो उसका 70 से 80 प्रतिशत हिस्सा शरीर द्वारा अवशोषित नहीं हो पाता और बाहर निकल जाता है. दवाओं के सही सेवन संबंधी जानकारी का अभाव सीधे तौर पर उपचार की प्रभावशीलता को कम करता है, जिससे लाखों लोगों का इलाज अधूरा रह जाता है.

3. लखनऊ में सामने आई चिंताजनक स्थिति: लोग क्यों कर रहे हैं यह गलती?

लखनऊ के विभिन्न अस्पतालों और स्वास्थ्य केंद्रों में डॉक्टरों द्वारा किए गए हालिया अवलोकनों ने इस चिंताजनक स्थिति को उजागर किया है. किंग जॉर्ज चिकित्सा विश्वविद्यालय (केजीएमयू) के प्रसूति एवं स्त्री रोग विभाग की प्रमुख डॉ. अंजू अग्रवाल ने बताया कि बड़ी संख्या में स्तनपान कराने वाली महिलाएं एनीमिया से पीड़ित होकर आ रही हैं. डॉक्टरों ने पाया है कि कई मरीज अनजाने में आयरन की गोली दूध के साथ ले रहे हैं, जिससे उनके उपचार में देरी हो रही है और दवाएँ बेअसर साबित हो रही हैं.

इस गलती के पीछे कई सामान्य कारण हैं, जिनमें सबसे प्रमुख है जानकारी का अभाव. कई लोग दवाओं के सेवन संबंधी निर्देशों को ठीक से नहीं पढ़ते या उन्हें समझ नहीं पाते. कुछ पुरानी गलत धारणाएं भी हैं, जहां लोग दूध को हर दवा के साथ फायदेमंद मानते हैं, जबकि यह हमेशा सच नहीं होता. अक्टूबर 2025 में प्रकाशित एक रिपोर्ट में बताया गया है कि एनीमिया के प्रति अभी भी जागरूकता का अभाव है. स्थानीय स्वास्थ्य अधिकारियों और चिकित्सकों ने इस मुद्दे पर अपनी गहरी चिंता व्यक्त की है. विशेष रूप से आर्थिक रूप से कमजोर वर्गों और ग्रामीण क्षेत्रों में यह गलत आदत अधिक प्रचलित है, जहां स्वास्थ्य शिक्षा की पहुंच कम है. लोगों के बीच यह गलत आदत कैसे बनी, इस पर प्रकाश डालना और इसे तुरंत बदलने की आवश्यकता पर जोर देना बेहद जरूरी है ताकि इलाज का पूरा फायदा मिल सके.

4. विशेषज्ञों की राय और इसका स्वास्थ्य पर प्रभाव:

लखनऊ के प्रमुख डॉक्टरों, बाल रोग विशेषज्ञों और पोषण विशेषज्ञों ने इस गंभीर मुद्दे पर विस्तृत सलाह दी है. केजीएमयू की डॉ. अंजू अग्रवाल और इलाहाबाद फेडरेशन ऑफ ऑक्सटेट्रिक्स एंड गायनिकोलॉजिकल सोसाइटी ऑफ इंडिया की मदरहुड कमेटी की अध्यक्ष डॉ. प्रीति कुमार ने स्पष्ट किया है कि आयरन की गोली को दूध के साथ लेना खतरनाक है. दूध के साथ आयरन की गोली लेने से शरीर को प्रत्यक्ष नुकसान होता है: दवा बेअसर हो जाती है, एनीमिया ठीक नहीं होता, और उपचार में लगने वाला धन भी बर्बाद होता है.

विशेषज्ञों ने आयरन की गोली लेने का सही तरीका बताया है. इसे हमेशा पानी के साथ लेना चाहिए. आयरन के अवशोषण को बढ़ाने के लिए इसे विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थों जैसे नींबू पानी, आंवला या खट्टे फलों के साथ लेने की सलाह दी जाती है. दूध या कैल्शियम युक्त उत्पादों के सेवन और आयरन की गोली लेने के बीच कम से कम 1 से 2 घंटे का अंतराल रखना चाहिए. भोजन से एक घंटा पहले या दो घंटे बाद लेना भी प्रभावी माना जाता है.

एनीमिया के दीर्घकालिक स्वास्थ्य प्रभावों पर चर्चा करते हुए, विशेषज्ञों ने बताया कि यह बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास में बाधा डालता है. गर्भवती महिलाओं में एनीमिया से कई जटिलताएं हो सकती हैं, जैसे समय से पहले प्रसव या जन्म के समय बच्चे का कम वजन, और इससे उनकी कार्यक्षमता में भी कमी आती है. यह गलत आदत “एनीमिया मुक्त भारत” जैसे राष्ट्रीय स्वास्थ्य कार्यक्रमों के लक्ष्यों पर नकारात्मक प्रभाव डालती है, जो देश से एनीमिया को खत्म करने के लिए चलाए जा रहे हैं. विशेषज्ञों की यह अपील है कि लोग दवाओं के सेवन संबंधी निर्देशों को ध्यान से पढ़ें और किसी भी संदेह की स्थिति में स्वास्थ्यकर्मियों या डॉक्टर से सही जानकारी अवश्य लें.

5. आगे क्या? जागरूकता अभियान और भविष्य की चुनौतियाँ:

इस गंभीर स्वास्थ्य समस्या को दूर करने के लिए तत्काल व्यापक कदमों की आवश्यकता है. सरकार, स्वास्थ्य विभाग, शिक्षा संस्थानों और मीडिया को मिलकर लोगों को शिक्षित करने के लिए व्यापक जागरूकता अभियान चलाने चाहिए. शाहजहांपुर में हाल ही में “मिशन शक्ति 5.0” के तहत एक ऐसा ही ऐतिहासिक अभियान चलाया गया था, जिसमें लाखों महिलाओं ने आयरन फोलिक एसिड (आईएफए) की गोली नींबू पानी के साथ ली और उन्हें बताया गया कि इसे चाय, कॉफी या कैल्शियम के साथ न लें. यह अभियान सामुदायिक स्तर पर जागरूकता फैलाने का एक उत्कृष्ट उदाहरण है.

स्कूलों के पाठ्यक्रम में स्वास्थ्य और पोषण संबंधी जानकारी को शामिल करने का सुझाव भी महत्वपूर्ण है, ताकि बच्चों को छोटी उम्र से ही सही आदतों के बारे में पता चल सके. आम जनता के लिए सरल उपाय बताना, जैसे कि दवाओं की पर्ची पर स्पष्ट और बड़े अक्षरों में निर्देश लिखना, और डॉक्टरों द्वारा मरीजों को मौखिक रूप से सही जानकारी देना, बेहद महत्वपूर्ण है. एनीमिया मुक्त भारत के लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए सामुदायिक स्तर पर आशा कार्यकर्ताओं और आंगनबाड़ी कर्मियों के माध्यम से निरंतर प्रयासों की आवश्यकता है. यह न केवल स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता बढ़ाएगा, बल्कि एक स्वस्थ और सशक्त भारत के निर्माण में भी सहायक होगा.

निष्कर्षतः, यह दोहराना आवश्यक है कि सही जानकारी और व्यवहार से ही हम एक स्वस्थ समाज का निर्माण कर सकते हैं. आयरन की गोली लेने के इस छोटी सी, लेकिन महत्वपूर्ण जानकारी को नजरअंदाज करना कितना भारी पड़ सकता है, यह एनीमिया के बढ़ते मामलों से स्पष्ट है. अपने और अपनों के स्वास्थ्य के प्रति जागरूक होकर ही हम इस चुनौती का सामना कर सकते हैं और एक स्वस्थ जीवनशैली अपना सकते हैं.

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