त्योहार के बाद बिगड़ी सेहत: दिवाली के जश्न का स्वास्थ्य पर असर
रोशनी और खुशियों का त्योहार दिवाली, जो पूरे देश में धूमधाम से मनाया जाता है, इस बार अपने पीछे स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं छोड़ गया है। दिवाली के तुरंत बाद, देश के कई अस्पतालों में मरीजों की लंबी कतारें देखी जा रही हैं, जिनमें खासकर मधुमेह (डायबिटीज) और रक्तचाप (बीपी) के मरीज शामिल हैं। आगरा के एसएन अस्पताल में तो हालात बेकाबू से हो गए हैं, जहां ओपीडी और इमरजेंसी वार्ड में पैर रखने की जगह नहीं है। यह स्थिति केवल एसएन अस्पताल तक सीमित नहीं है, बल्कि जयपुर के एसएमएस अस्पताल और रायबरेली के जिला अस्पताल जैसे प्रमुख स्वास्थ्य केंद्रों में भी दिवाली के बाद मरीजों की भीड़ अप्रत्याशित रूप से बढ़ गई है।
त्योहार के जश्न के दौरान हुई लापरवाहियों का असर अब लोगों की सेहत पर साफ दिख रहा है। जहां एक ओर पटाखों के प्रदूषण से सांस और आंखों से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ी हैं, वहीं दूसरी ओर मिठाइयों और पकवानों की अत्यधिक खपत ने मधुमेह और बीपी के मरीजों की मुश्किलें कई गुना बढ़ा दी हैं। अस्पतालों के सामान्य वार्ड और इमरजेंसी में बढ़ी हुई भीड़ डॉक्टरों और स्वास्थ्य कर्मचारियों पर भारी दबाव डाल रही है, जो इस अप्रत्याशित स्थिति से जूझ रहे हैं। यह गंभीर स्थिति इस बात का संकेत है कि त्योहारों के दौरान स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता कितनी महत्वपूर्ण है और एक छोटी सी चूक कैसे बड़े संकट में बदल सकती है।
मिठाई और लापरवाही: क्यों बढ़ी मरीजों की संख्या?
दिवाली के बाद मधुमेह और बीपी के मरीजों की संख्या में अचानक वृद्धि का मुख्य कारण त्योहार के दौरान खान-पान में बरती गई घोर लापरवाही है। दिवाली पर पारंपरिक पकवानों जैसे लड्डू, बर्फी, गुलाब जामुन, और विभिन्न प्रकार के नमकीन की अत्यधिक खपत एक आम बात है। लोग अक्सर त्योहार की खुशी में अपनी सामान्य आहार दिनचर्या और दवाइयों को पूरी तरह नजरअंदाज कर देते हैं, जिसका सीधा खामियाजा उनके स्वास्थ्य को भुगतना पड़ता है।
उच्च चीनी और वसा वाले खाद्य पदार्थों का लगातार सेवन रक्त शर्करा (ब्लड शुगर) और रक्तचाप में तेजी से वृद्धि का कारण बनता है। विशेषज्ञों के अनुसार, ज्यादा शुगर और कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थ अचानक ब्लड शुगर को बढ़ा देते हैं, जिसे चिकित्सकीय भाषा में ‘शुगर स्पाइक’ कहा जाता है। इसके अलावा, त्योहार के दौरान शारीरिक गतिविधि की कमी, देर रात तक जागना, मानसिक तनाव, और नींद के अनियमित पैटर्न भी स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, जिससे शरीर का ऊर्जा स्तर गिर जाता है और असहनीय थकान महसूस होती है। डायटिशियन हर्षा भटनागर के अनुसार, मीठे और प्रोसेस्ड फूड से तुरंत दूरी बनाना और फाइबर युक्त आहार लेना ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में सबसे ज्यादा मदद करता है।
एसएन अस्पताल का हाल: डॉक्टरों पर बढ़ा दबाव और मरीजों की आपबीती
आगरा के एसएन अस्पताल में इन दिनों मरीजों की भीड़ से हालात वाकई बेकाबू होते दिख रहे हैं। ओपीडी और इमरजेंसी वार्ड में लंबी-लंबी लाइनें लगी हैं, जिससे डॉक्टरों और पैरामेडिकल स्टाफ पर भारी दबाव है। एक रिपोर्ट के अनुसार, दिवाली के ठीक बाद एसएन मेडिकल कॉलेज की ओपीडी में 3300 से अधिक मरीज पहुंचे, जो सामान्य दिनों की तुलना में कहीं अधिक है। डॉक्टर मरीजों की बढ़ती संख्या को संभालने के लिए अतिरिक्त घंटों तक काम कर रहे हैं, लेकिन फिर भी मरीजों को घंटों इंतजार करना पड़ रहा है।
अस्पताल पहुंचे कई मरीज अपनी आपबीती सुनाते हुए भावुक हो रहे हैं। उन्होंने बताया कि कैसे त्योहार में उन्होंने खूब मिठाई खाई और अब उन्हें अपनी गलती का एहसास हो रहा है। अत्यधिक थकान, बार-बार पेशाब आना, ज्यादा प्यास लगना या सिरदर्द जैसे लक्षण बढ़े हुए ब्लड शुगर के प्रमुख संकेत हो सकते हैं। वहीं, कुछ मरीज चक्कर आना, सीने में दर्द और सांस लेने में तकलीफ जैसी गंभीर शिकायतों के साथ भी आ रहे हैं, जो उच्च रक्तचाप या प्रदूषण संबंधी समस्याओं का संकेत हो सकते हैं। रायबरेली के जिला अस्पताल के डॉक्टर सलीम ने भी दिवाली के बाद मरीजों की संख्या में भारी इजाफे की पुष्टि की है, जिसमें सांस फूलना, सर्दी-जुकाम और बुखार के मामले प्रमुख हैं। डॉक्टरों ने मरीजों से अपील की है कि वे छोटी-मोटी बीमारियों के लिए स्थानीय स्वास्थ्य केंद्रों पर ही इलाज कराएं और जिला अस्पताल को केवल गंभीर मामलों के लिए इस्तेमाल करें ताकि व्यवस्था बनी रहे।
विशेषज्ञों की राय: सेहतमंद दिवाली और उसके बाद
इस गंभीर स्थिति पर स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने गहरी चिंता व्यक्त की है और लोगों को सेहतमंद रहने के लिए कई महत्वपूर्ण सलाह दी हैं। मधुमेह विशेषज्ञ और हृदय रोग विशेषज्ञ बताते हैं कि अत्यधिक चीनी और वसा का सेवन शरीर पर गंभीर प्रतिकूल प्रभाव डालता है, जिससे ब्लड शुगर और रक्तचाप तेजी से बढ़ता है।
दिल्ली के अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल के कंसल्टेंट – इंटरनल मेडिसिन डॉ. अली शेर सलाह देते हैं कि डायबिटीज और बीपी के मरीज त्योहारों के दौरान घर पर बनी शुगर-फ्री मिठाइयां या ड्राई फ्रूट्स को विकल्प के रूप में चुनें। वे यह भी कहते हैं कि त्योहार के बीच अपनी दवा का समय बिल्कुल न भूलें और पानी पर्याप्त मात्रा में पिएं ताकि शरीर हाइड्रेटेड रहे। विशेषज्ञों द्वारा संतुलित आहार अपनाने, नियमित व्यायाम करने और पर्याप्त पानी पीने के महत्व पर जोर दिया गया है। डॉ. संगीत सहाय (सीनियर कंसलटेंट, क्लीनिकल एवं प्रिवेंटिव कार्डिओलॉजी, मेदांता) भी सलाह देते हैं कि शुगर वाले व्यक्ति शुगर-फ्री मिठाइयाँ चुनें और प्रदूषण से बचने के लिए सभी आवश्यक सावधानियाँ बरतें, जिसमें मास्क का उपयोग भी शामिल है। अगर छाती में दर्द, अत्यधिक थकान या अनियमित धड़कन महसूस हो, तो तुरंत डॉक्टर से जांच कराने की सलाह दी गई है, क्योंकि ये दिल से जुड़ी समस्याओं के लक्षण हो सकते हैं।
आगे क्या करें और सीख: सेहतमंद भविष्य के लिए सुझाव
दिवाली के बाद अस्पतालों में बढ़ी भीड़ हमें एक महत्वपूर्ण सबक देती है कि त्योहारों को खुशी के साथ मनाने के लिए सेहत का ध्यान रखना कितना जरूरी है। हमें अपनी जीवनशैली के प्रति जागरूक रहना चाहिए और हर हाल में संयम बरतना चाहिए।
पाठकों को सलाह दी जाती है कि वे संतुलित आहार अपनाएं, मीठे और तले हुए भोजन का सेवन सीमित करें। नियमित रूप से स्वास्थ्य जांच कराएं, खासकर यदि उन्हें मधुमेह या उच्च रक्तचाप की समस्या है। सुबह की सैर से बचें जब प्रदूषण का स्तर अधिक हो, और घर से बाहर निकलते समय मास्क का उपयोग करें। खूब पानी पिएं और डिटॉक्स ड्रिंक्स जैसे हल्दी वाला दूध या मुलेठी की चाय का सेवन करें ताकि शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल सकें। पर्याप्त नींद लें और तनाव से बचें, क्योंकि ये सभी कारक स्वास्थ्य को सीधे प्रभावित करते हैं। ये छोटी-छोटी सावधानियां हमें गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से बचा सकती हैं और अस्पताल के चक्कर लगाने से रोक सकती हैं। त्योहारों का आनंद लें, लेकिन अपनी सेहत को कभी नजरअंदाज न करें, यही एक सेहतमंद और खुशहाल भविष्य की कुंजी है!
Image Source: AI