वाराणसी: काशी हिंदू विश्वविद्यालय (बीएचयू) ने अपने छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देते हुए एक क्रांतिकारी और सराहनीय पहल की है! 1 नवंबर से विश्वविद्यालय एक अनूठी ‘परीक्षा तनाव प्रबंधन क्लीनिक’ (Examination Stress Management Clinic) शुरू करने जा रहा है, जिसका मुख्य उद्देश्य छात्रों को परीक्षा से जुड़े तनाव, चिंता और मानसिक दबाव से मुक्ति दिलाना है. यह नया क्लीनिक छात्रों को पढ़ाई के दौरान होने वाली मानसिक परेशानियों से निपटने में मदद करेगा और उन्हें अनुभवी विशेषज्ञों द्वारा विशेष परामर्श प्रदान करेगा. बीएचयू का यह कदम छात्रों के कल्याण की दिशा में एक बड़ा प्रयास है, जिससे उन्हें बिना किसी झिझक के अपनी समस्याओं पर बात करने का एक सुरक्षित और सहारा देने वाला मंच मिलेगा. यह सुविधा सुनिश्चित करेगी कि छात्र अकादमिक दबाव के बावजूद मानसिक रूप से स्वस्थ और संतुलित रह सकें, जिससे उनकी पढ़ाई और समग्र विकास बेहतर हो सके. यह पहल उन सभी छात्रों के लिए एक बड़ा सहारा बनेगी जो परीक्षाओं के कारण होने वाले तनाव से जूझ रहे हैं और उन्हें मानसिक रूप से मजबूत बनाएगी.
आज की सबसे बड़ी जरूरत: ‘परीक्षा तनाव प्रबंधन क्लीनिक’ क्यों आवश्यक है?
आज के दौर में शैक्षणिक प्रतिस्पर्धा अपने चरम पर है और भविष्य को लेकर बढ़ती चिंता छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा असर डाल रही है. भारत में, विशेषकर विश्वविद्यालयों में, छात्रों में परीक्षा के तनाव और अवसाद के मामले लगातार बढ़ रहे हैं. यह तनाव न केवल उनके अकादमिक प्रदर्शन को प्रभावित करता है, बल्कि उनके समग्र जीवन और व्यक्तित्व विकास पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है. बीएचयू जैसे प्रतिष्ठित संस्थान में, जहां देश भर से लाखों छात्र बड़े सपनों और उम्मीदों के साथ पढ़ने आते हैं, वहां इस तरह की पहल की बेहद आवश्यकता महसूस की जा रही थी. विश्वविद्यालय पहले से ही छात्र कल्याण के लिए कई महत्वपूर्ण कदम उठा रहा है, जिसमें ‘वेल-बीइंग सर्विसेज सेल’ (Well-Being Services Cell) भी शामिल है. ‘परीक्षा तनाव प्रबंधन क्लीनिक’ इसी दिशा में एक और मजबूत और प्रभावी कदम है, जो छात्रों को एक सुरक्षित मंच प्रदान करेगा जहां वे अपनी भावनाओं, आशंकाओं और चुनौतियों को खुलकर साझा कर सकें, जिससे उन्हें उचित मार्गदर्शन और सहायता मिल सके.
क्लीनिक का हाल: कहां मिलेगी मदद और कब?
यह ‘परीक्षा तनाव प्रबंधन क्लीनिक’ बीएचयू के छात्र कल्याण केंद्र (Student Welfare Centre) में संचालित किया जाएगा. छात्रों की सुविधा और पहुंच को ध्यान में रखते हुए, यह क्लीनिक सोमवार से शनिवार तक शाम 3 बजे से 5 बजे तक खुला रहेगा. यहां आने वाले छात्रों को विशेषज्ञों द्वारा कई तरह के परामर्श और थेरेपी दिए जाएंगे, जिनमें तनाव कम करने की प्रभावी तकनीकें, मन को शांत रखने और एकाग्रता बढ़ाने के लिए सचेतनता (mindfulness) अभ्यास, और कुशल समय प्रबंधन के कौशल शामिल हैं. अनुभवी मनोवैज्ञानिक और प्रशिक्षित परामर्शदाता छात्रों की व्यक्तिगत समस्याओं को ध्यान से सुनेंगे और उन्हें व्यावहारिक तथा प्रभावी समाधान सुझाएंगे. इस क्लीनिक का माहौल ऐसा होगा जहां छात्र बिना किसी डर या संकोच के अपनी परीक्षा संबंधी चिंताओं, डर और दुविधाओं पर खुलकर चर्चा कर सकेंगे, जिससे उन्हें मानसिक रूप से मजबूत बनने और इन चुनौतियों का सामना करने में मदद मिलेगी.
विशेषज्ञों की मुहर: छात्रों के लिए वरदान साबित होगी यह पहल!
शिक्षाविदों और मनोवैज्ञानिक विशेषज्ञों का मानना है कि ‘परीक्षा तनाव प्रबंधन क्लीनिक’ जैसी पहलें छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण हैं और आज के समय की मांग हैं. उनके अनुसार, जब छात्र अपनी चिंताओं को साझा करते हैं और उचित मार्गदर्शन तथा पेशेवर सहायता प्राप्त करते हैं, तो वे बेहतर तरीके से दबाव का सामना कर पाते हैं और समस्याओं से निपट पाते हैं. यह क्लीनिक छात्रों को केवल परीक्षा पास करने में ही नहीं, बल्कि जीवन की अन्य चुनौतियों से निपटने के लिए आवश्यक लचीलापन (resilience) और मुकाबला करने के कौशल भी सिखाएगा. इससे छात्रों में आत्मविश्वास बढ़ेगा और वे अकादमिक दबाव को सकारात्मक रूप से ले पाएंगे, जिससे उनकी रचनात्मकता और सीखने की क्षमता में वृद्धि होगी. मानसिक रूप से स्वस्थ छात्र ही बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं और एक सफल करियर तथा खुशहाल जीवन का निर्माण कर सकते हैं. विशेषज्ञों का कहना है कि ऐसी सुविधाएं उच्च शिक्षा संस्थानों में एक मानक बननी चाहिए, ताकि देश के भविष्य को मानसिक रूप से सशक्त और सक्षम बनाया जा सके.
भविष्य की राह: अन्य विश्वविद्यालयों के लिए प्रेरणा बनेगा बीएचयू!
बीएचयू द्वारा शुरू की गई ‘परीक्षा तनाव प्रबंधन क्लीनिक’ की यह पहल निश्चित रूप से अन्य विश्वविद्यालयों और शैक्षणिक संस्थानों के लिए एक प्रेरणा का स्रोत बन सकती है. यह दिखाता है कि शिक्षा संस्थान केवल अकादमिक उत्कृष्टता पर ही नहीं, बल्कि छात्रों के समग्र कल्याण, उनके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर भी समान रूप से ध्यान दे रहे हैं. आने वाले समय में, यह क्लीनिक छात्रों को मानसिक रूप से मजबूत बनाने और उन्हें तनाव मुक्त तथा सकारात्मक वातावरण प्रदान करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाएगा. बीएचयू की यह प्रतिबद्धता छात्रों को एक स्वस्थ और खुशहाल भविष्य की ओर ले जाएगी, जहां वे अपनी पूरी क्षमता का एहसास कर सकें और जीवन में सफल हों.
निष्कर्ष रूप में, बीएचयू का ‘परीक्षा तनाव प्रबंधन क्लीनिक’ छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक अत्यंत सराहनीय और दूरदर्शी कदम है. यह पहल न केवल छात्रों को परीक्षा के दबाव और चिंता से निपटने में मदद करेगी, बल्कि उन्हें जीवन भर के लिए आवश्यक मानसिक और भावनात्मक कौशल भी प्रदान करेगी, जो उन्हें भविष्य की चुनौतियों का सामना करने में सक्षम बनाएगा. यह दर्शाता है कि विश्वविद्यालय अपने छात्रों के समग्र विकास के प्रति कितना गंभीर और प्रतिबद्ध है और एक बेहतर कल के निर्माण में विश्वास रखता है.
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