आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में, रसोई में एक भरोसेमंद ब्लेंडर का होना किसी वरदान से कम नहीं, चाहे सुबह की पौष्टिक स्मूदी हो या शाम की चटपटी चटनी। लेकिन, जब बात सही गेलास ब्लेंडर चुनने की आती है, तो बाज़ार में उपलब्ध विकल्पों की भरमार अक्सर भ्रमित कर देती है। आजकल के मॉडर्न ब्लेंडर्स केवल फल पीसने तक सीमित नहीं हैं; वे शक्तिशाली मोटर, प्री-सेट प्रोग्राम्स, शोर-रहित डिज़ाइन और BPA-फ्री ट्राइटन या मजबूत ग्लास जार जैसी उन्नत सुविधाओं के साथ आते हैं। 2024 के नवीनतम मॉडलों में अक्सर स्मार्ट टचस्क्रीन इंटरफ़ेस और पल्स फंक्शन जैसे फीचर्स भी देखे जा रहे हैं, जो आपकी रसोई के काम को आसान और कुशल बनाते हैं। सही वाट क्षमता और जार सामग्री का चुनाव आपकी ब्लेंडिंग की ज़रूरतों को पूरा करने के लिए महत्वपूर्ण है।

गिलास ब्लेंडर को समझना: आपकी रसोई का एक अनिवार्य उपकरण

रसोई में आधुनिकता और कार्यक्षमता का प्रतीक, गिलास ब्लेंडर (gelas blender) आजकल हर घर की जरूरत बन गया है। यह केवल फल और सब्जियां पीसने का उपकरण नहीं है, बल्कि यह आपकी पाक कला को एक नया आयाम देता है। लेकिन, आखिर ‘गिलास ब्लेंडर’ क्या है और यह क्यों इतना महत्वपूर्ण है? आइए, इसे गहराई से समझते हैं।

एक गिलास ब्लेंडर मूल रूप से एक बिजली से चलने वाला उपकरण है जिसमें एक मजबूत मोटर बेस, तेज ब्लेड और सबसे महत्वपूर्ण, एक टिकाऊ ग्लास जार होता है। यह विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों को पीसने, मिलाने, प्यूरी करने और तरल बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसका उपयोग स्मूदी बनाने से लेकर बर्फ तोड़ने और गर्म सूप बनाने तक, कई कार्यों के लिए किया जाता है।

गिलास ही क्यों? अन्य सामग्रियों से बेहतर क्यों?

जब ब्लेंडर जार की बात आती है, तो बाजार में प्लास्टिक और स्टेनलेस स्टील जैसे अन्य विकल्प भी उपलब्ध हैं। लेकिन, ग्लास जार के कई विशिष्ट फायदे हैं जो इसे एक बेहतर विकल्प बनाते हैं:

• टिकाऊपन और खरोंच प्रतिरोध

ग्लास जार प्लास्टिक की तुलना में अधिक टिकाऊ होते हैं और उनमें खरोंच लगने की संभावना कम होती है, जिससे वे लंबे समय तक नए जैसे दिखते हैं।

• स्वच्छता और गंध-मुक्त

ग्लास गैर-छिद्रपूर्ण होता है, जिसका अर्थ है कि यह खाद्य पदार्थों के रंग या गंध को अवशोषित नहीं करता है। आप इसमें लहसुन की चटनी बनाने के बाद भी आसानी से फलों की स्मूदी बना सकते हैं, बिना किसी पिछली गंध के। यह प्लास्टिक के जार में अक्सर देखी जाने वाली समस्या है।

• गर्मी प्रतिरोध

ग्लास गर्म तरल पदार्थों, जैसे सूप या सॉस, को आसानी से संभाल सकता है, जबकि प्लास्टिक जार गर्म होने पर रसायन छोड़ सकते हैं या विकृत हो सकते हैं। एक उच्च गुणवत्ता वाला gelas blender गर्म सामग्री के लिए सुरक्षित विकल्प प्रदान करता है।

• सौंदर्य और पारदर्शिता

ग्लास जार पारदर्शी होते हैं, जिससे आप पीसने की प्रक्रिया को आसानी से देख सकते हैं। यह न केवल सुविधाजनक है बल्कि आपकी रसोई को एक प्रीमियम लुक भी देता है।

• रसायन-मुक्त

ग्लास बीपीए (BPA) जैसे हानिकारक रसायनों से मुक्त होता है, जो कुछ प्लास्टिक उत्पादों में पाए जा सकते हैं। यह आपके और आपके परिवार के लिए एक सुरक्षित विकल्प है।

एक गिलास ब्लेंडर के मुख्य घटक

एक प्रभावी gelas blender के मुख्य घटक निम्नलिखित हैं:

• मोटर बेस

यह ब्लेंडर का दिल है, जो ब्लेड को घुमाने के लिए शक्ति प्रदान करता है। इसकी शक्ति (वाट क्षमता में मापी गई) ब्लेंडर की दक्षता निर्धारित करती है।

• गिलास जार

यह वह कंटेनर है जहाँ सामग्री को पीसा जाता है। इसकी गुणवत्ता और क्षमता महत्वपूर्ण होती है।

• ब्लेड

स्टेनलेस स्टील से बने, ये ब्लेड सामग्री को काटने और पीसने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। ब्लेड का डिज़ाइन और तेज धार भी महत्वपूर्ण होती है।

• ढक्कन और सील

यह जार को बंद रखता है और सामग्री को बाहर निकलने से रोकता है, खासकर जब गर्म तरल पदार्थ पीस रहे हों।

• नियंत्रण पैनल

गति सेटिंग्स, पल्स फ़ंक्शन और प्री-सेट प्रोग्राम के लिए बटन या डायल।

सही गिलास ब्लेंडर चुनते समय विचार करने योग्य कारक

बाजार में अनगिनत विकल्प मौजूद होने के कारण, अपनी रसोई के लिए सही gelas blender चुनना एक चुनौती भरा काम हो सकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपनी जरूरतों के अनुरूप सबसे अच्छा उपकरण चुनें, आपको कुछ महत्वपूर्ण कारकों पर विचार करना होगा।

मोटर शक्ति (वाट क्षमता)

ब्लेंडर की मोटर शक्ति (जिसे अक्सर वाट में मापा जाता है) उसकी दक्षता और बहुमुखी प्रतिभा का एक प्रमुख संकेतक है।

• कम शक्ति (300-600 वाट)

ये ब्लेंडर हल्के कार्यों जैसे कि स्मूदी, शेक, और प्यूरी बनाने के लिए उपयुक्त होते हैं। ये कम कीमत में आते हैं और छोटी रसोई या कम उपयोग के लिए अच्छे हो सकते हैं।

• मध्यम शक्ति (600-1000 वाट)

ये ब्लेंडर अधिकांश घरेलू उपयोग के लिए आदर्श होते हैं। ये बर्फ तोड़ने, नट बटर बनाने और थोड़ी सख्त सामग्री को पीसने में सक्षम होते हैं। एक अच्छा gelas blender आमतौर पर इस रेंज में आता है।

• उच्च शक्ति (1000+ वाट)

ये ब्लेंडर भारी-भरकम कार्यों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। ये आसानी से बर्फ, जमे हुए फल, नट्स और कठोर सब्जियों को पीस सकते हैं। यदि आप नियमित रूप से सख्त सामग्री के साथ काम करते हैं या व्यावसायिक उपयोग के लिए ब्लेंडर चाहते हैं, तो उच्च शक्ति वाला gelas blender एक अच्छा निवेश है।

अपनी दैनिक जरूरतों का आकलन करें। यदि आप केवल स्मूदी बनाते हैं, तो मध्यम शक्ति पर्याप्त है। यदि आप नियमित रूप से बर्फ या नट्स पीसते हैं, तो उच्च शक्ति वाले ब्लेंडर पर विचार करें।

जार की क्षमता

गिलास जार की क्षमता आपकी परिवार के आकार और उपयोग की आवृत्ति पर निर्भर करती है।

• छोटी क्षमता (1-1. 5 लीटर)

एकल व्यक्ति या छोटे परिवारों (1-2 सदस्य) के लिए उपयुक्त।

• मध्यम क्षमता (1. 5-2 लीटर)

अधिकांश परिवारों (2-4 सदस्य) के लिए आदर्श, जो नियमित रूप से स्मूदी, सूप या चटनी बनाते हैं।

• बड़ी क्षमता (2+ लीटर)

बड़े परिवारों (4+ सदस्य) या उन लोगों के लिए जो बड़ी मात्रा में सामग्री तैयार करते हैं या मेहमानों के लिए खाना बनाते हैं।

ब्लेड की सामग्री और डिज़ाइन

ब्लेड ब्लेंडर के प्रदर्शन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

• सामग्री

हमेशा उच्च गुणवत्ता वाले स्टेनलेस स्टील ब्लेड चुनें। ये जंग प्रतिरोधी और टिकाऊ होते हैं।

• डिज़ाइन

कुछ ब्लेंडर्स में 2 ब्लेड होते हैं, जबकि कुछ में 4 या 6 ब्लेड होते हैं। अधिक ब्लेड और उनका विशेष डिज़ाइन (जैसे कि ऊपर और नीचे की ओर झुके हुए ब्लेड) सामग्री को बेहतर ढंग से पीसने और मिश्रण करने में मदद करते हैं। कुछ gelas blender में डिटैचेबल ब्लेड होते हैं, जिससे सफाई आसान हो जाती है।

नियंत्रण सेटिंग्स

ब्लेंडर पर उपलब्ध नियंत्रण विकल्प आपके उपयोग अनुभव को प्रभावित करते हैं।

• स्पीड सेटिंग्स

विभिन्न गति सेटिंग्स आपको सामग्री के अनुसार पीसने की गति को समायोजित करने की अनुमति देती हैं।

• पल्स फ़ंक्शन

यह एक महत्वपूर्ण विशेषता है जो आपको संक्षिप्त, तीव्र ब्लेंडिंग बर्स्ट प्रदान करती है, जो बर्फ तोड़ने या मोटे तौर पर पीसने के लिए उपयोगी है।

• प्री-सेट प्रोग्राम

कुछ उन्नत gelas blender में स्मूदी, आइस क्रश या सूप जैसे विशिष्ट कार्यों के लिए प्री-सेट प्रोग्राम होते हैं, जो एक बटन के स्पर्श पर इष्टतम परिणाम देते हैं।

टिकाऊपन और निर्माण गुणवत्ता

एक gelas blender में निवेश करते समय, आप चाहते हैं कि वह लंबे समय तक चले।

• बेस

एक मजबूत और भारी बेस कंपन को कम करता है और ब्लेंडर को स्थिर रखता है।

• मोटर

उच्च गुणवत्ता वाली मोटर ओवरहीटिंग से बचाने के लिए बिल्ट-इन सुरक्षा सुविधाओं के साथ आनी चाहिए।

• गिलास जार

मोटा, टेम्पर्ड ग्लास जार टूटने के जोखिम को कम करता है।

सुरक्षा विशेषताएं

सुरक्षा हमेशा प्राथमिकता होनी चाहिए।

• ओवरलोड प्रोटेक्शन

यह सुविधा मोटर को अधिक गर्म होने से बचाती है।

• सुरक्षित ढक्कन

एक कसकर फिट होने वाला ढक्कन जो उपयोग के दौरान अपनी जगह पर रहता है।

• स्थिर बेस

गैर-फिसलन वाले पैर ब्लेंडर को काउंटरटॉप पर स्थिर रखते हैं।

सफाई में आसानी

कोई भी ऐसा उपकरण नहीं चाहता जिसकी सफाई करना मुश्किल हो।

• डिटैचेबल ब्लेड

ये ब्लेड को आसानी से हटाने और साफ करने की अनुमति देते हैं।

• डिशवॉशर-सुरक्षित हिस्से

यदि जार और ढक्कन डिशवॉशर-सुरक्षित हैं, तो सफाई और भी आसान हो जाती है।

शोर का स्तर

कुछ ब्लेंडर बहुत शोर करते हैं, जो सुबह-सुबह या देर रात में परेशान करने वाला हो सकता है। यदि शोर आपके लिए चिंता का विषय है, तो शांत संचालन वाले मॉडल की तलाश करें। कुछ प्रीमियम gelas blender कम शोर वाली तकनीक के साथ आते हैं।

गिलास बनाम अन्य जार सामग्री: एक विस्तृत तुलना

सही gelas blender चुनने की यात्रा में, जार की सामग्री पर विचार करना महत्वपूर्ण है। जबकि ग्लास कई फायदे प्रदान करता है, बाजार में प्लास्टिक और स्टेनलेस स्टील के विकल्प भी मौजूद हैं। आइए इन तीनों की तुलना करें ताकि आप अपनी आवश्यकताओं के लिए सबसे अच्छा निर्णय ले सकें।

यदि आप बहुमुखी प्रतिभा, स्वच्छता, रासायनिक सुरक्षा और प्रीमियम लुक की तलाश में हैं, तो gelas blender स्पष्ट विजेता है। हालांकि, यदि वजन या टूटने का जोखिम आपकी मुख्य चिंता है, तो प्लास्टिक या स्टेनलेस स्टील के विकल्प पर विचार किया जा सकता है, खासकर पोर्टेबल उपयोग के लिए।

वास्तविक दुनिया के अनुप्रयोग और उपयोग के मामले

एक उच्च गुणवत्ता वाला gelas blender सिर्फ एक उपकरण नहीं है; यह आपकी रसोई में रचनात्मकता का केंद्र बन सकता है। यहाँ कुछ वास्तविक दुनिया के अनुप्रयोग और उपयोग के मामले दिए गए हैं जो एक शक्तिशाली gelas blender की क्षमताओं को दर्शाते हैं:

1. पौष्टिक स्मूदी और शेक

यह सबसे आम उपयोगों में से एक है। सुबह के नाश्ते के लिए, वर्कआउट के बाद प्रोटीन शेक के लिए, या बस एक ताज़ा पेय के लिए, आपका gelas blender कुछ ही सेकंड में फलों, सब्जियों, दही और बर्फ को एक चिकनी और स्वादिष्ट स्मूदी में बदल सकता है। ग्लास जार यह सुनिश्चित करता है कि आपकी स्मूदी में प्लास्टिक का कोई अवांछित स्वाद न आए।

2. गर्म सूप और प्यूरी

गर्म सूप को सीधे ब्लेंडर में प्यूरी करना एक बड़ी सुविधा है। क्योंकि ग्लास जार गर्मी प्रतिरोधी होता है, आप उबलते हुए सूप या सॉस को सीधे इसमें डाल सकते हैं और उन्हें चिकना होने तक पीस सकते हैं, बिना किसी चिंता के कि जार पिघल जाएगा या रसायन छोड़ेगा। यह सुविधा प्लास्टिक जार में संभव नहीं है।

3. मसाले और नट्स पीसना

एक शक्तिशाली मोटर और तेज ब्लेड वाला gelas blender साबुत मसालों (जैसे धनिया, जीरा) को पीसकर ताजा पाउडर बनाने या नट्स (जैसे बादाम, काजू) को पीसकर पेस्ट या बटर बनाने के लिए आदर्श है। यह आपको बाजार से खरीदे गए प्रसंस्कृत उत्पादों की तुलना में ताज़ा और अधिक स्वादिष्ट सामग्री देता है।

4. बर्फ तोड़ना

कॉफी, कॉकटेल या अन्य ठंडे पेय पदार्थों के लिए बर्फ तोड़ने की आवश्यकता हो सकती है। एक मजबूत gelas blender शक्तिशाली मोटर और टिकाऊ ब्लेड के साथ आसानी से बर्फ के टुकड़ों को बारीक बर्फ में बदल सकता है, जो आपकी पार्टियों या गर्मियों के पेय के लिए एकदम सही है।

5. बैटर और पेस्ट बनाना

भारतीय रसोई में, इडली, डोसा, वड़ा या चटनी के लिए बैटर या पेस्ट बनाना एक नियमित कार्य है। एक कुशल gelas blender दालों और चावल को एक चिकने बैटर में पीस सकता है, या ताजी नारियल की चटनी और हरी चटनी बना सकता है, जिससे आपका समय और मेहनत बचती है।

6. बच्चे का भोजन तैयार करना

यदि आपके घर में शिशु है, तो घर पर ताजा और पौष्टिक बच्चे का भोजन तैयार करना महत्वपूर्ण है। एक gelas blender पकी हुई सब्जियों और फलों को आसानी से चिकनी प्यूरी में बदल सकता है, जो शिशुओं के लिए सुरक्षित और पचाने में आसान होती है। ग्लास जार की रासायनिक-मुक्त प्रकृति इसे बच्चे के भोजन के लिए एक सुरक्षित विकल्प बनाती है।

अपने गिलास ब्लेंडर के लिए रखरखाव युक्तियाँ

अपने gelas blender को दीर्घायु और सर्वोत्तम प्रदर्शन सुनिश्चित करने के लिए उचित रखरखाव महत्वपूर्ण है। यहां कुछ सरल लेकिन प्रभावी युक्तियाँ दी गई हैं:

• तत्काल सफाई

प्रत्येक उपयोग के तुरंत बाद जार और ब्लेड को साफ करें। यदि भोजन सूख जाता है, तो उसे हटाना अधिक कठिन हो जाता है। आप जार में थोड़ा गर्म पानी और डिश सोप डालकर कुछ सेकंड के लिए ब्लेंडर चला सकते हैं, फिर धो लें।

• ब्लेड को सावधानी से संभालें

ब्लेंडर के ब्लेड बहुत तेज होते हैं। उन्हें साफ करते समय या हटाते समय सावधानी बरतें। यदि आपके ब्लेंडर में डिटैचेबल ब्लेड हैं, तो उन्हें अलग से धोएं।

• मोटर बेस को साफ रखें

मोटर बेस को कभी भी पानी में न डुबोएं। इसे एक नम कपड़े से पोंछकर साफ करें। सुनिश्चित करें कि कोई भी तरल पदार्थ मोटर के अंदर न जाए।

• सही स्टोरेज

ब्लेंडर को सूखे और सुरक्षित स्थान पर स्टोर करें। सुनिश्चित करें कि जार मोटर बेस पर ठीक से बैठा हो या अलग से सुरक्षित रूप से रखा हो ताकि गिरने से बचा जा सके।

• ओवरलोडिंग से बचें

ब्लेंडर को उसकी अधिकतम क्षमता से अधिक न भरें। ओवरलोडिंग मोटर पर अनावश्यक दबाव डालती है और उसे नुकसान पहुंचा सकती है। जार पर दी गई ‘अधिकतम’ लाइन का पालन करें।

• सही गति का उपयोग करें

हमेशा धीमी गति से शुरू करें और फिर धीरे-धीरे गति बढ़ाएं, खासकर जब सख्त सामग्री पीस रहे हों। यह मोटर को झटके से बचाता है।

• ब्लेड की जांच करें

समय-समय पर ब्लेड की जांच करें कि वे तेज हैं या नहीं। यदि वे कुंद हो गए हैं या क्षतिग्रस्त हो गए हैं, तो उन्हें बदलने पर विचार करें। कुंद ब्लेड मोटर पर अधिक दबाव डालते हैं।

• वेंटिलेशन सुनिश्चित करें

ब्लेंडर का उपयोग करते समय, सुनिश्चित करें कि मोटर बेस के वेंटिलेशन छेद अवरुद्ध न हों, ताकि मोटर को ठंडा रहने में मदद मिल सके।

इन युक्तियों का पालन करके, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपका gelas blender आपकी रसोई में वर्षों तक एक विश्वसनीय और कुशल साथी बना रहेगा।

निष्कर्ष

सही गिलास ब्लेंडर का चुनाव केवल रसोई की शोभा बढ़ाने तक सीमित नहीं है, बल्कि यह आपकी सेहत और सुविधा से जुड़ा एक महत्वपूर्ण फैसला है। जैसा कि हमने चर्चा की, ब्लेंडर की शक्ति (वॉटेज), जार की सामग्री (कांच की गुणवत्ता), और उसकी विभिन्न सेटिंग्स पर ध्यान देना बेहद ज़रूरी है। मेरा व्यक्तिगत अनुभव रहा है कि अक्सर लोग सिर्फ कीमत देखकर फैसला कर लेते हैं, लेकिन लंबे समय में एक मज़बूत और बहुउपयोगी ब्लेंडर ही आपका सच्चा साथी साबित होता है। आजकल के ब्लेंडर सिर्फ स्मूदी बनाने तक ही सीमित नहीं हैं; वे चटनी पीसने से लेकर डोसे का घोल तैयार करने और बर्फ़ क्रश करने तक, हर काम में माहिर होते जा रहे हैं, ठीक जैसे आधुनिक किचन के अन्य उपकरण। अपनी ज़रूरतों को पहचानें: क्या आप रोज़ाना प्रोटीन शेक बनाते हैं या फिर त्यौहारों पर मसालों को पीसने के लिए एक शक्तिशाली मशीन चाहते हैं? इन सवालों के जवाब आपको सही दिशा दिखाएंगे। एक अच्छी क्वालिटी का गिलास ब्लेंडर न सिर्फ बेहतर परिणाम देगा, बल्कि उसकी सफ़ाई भी आसान होगी और वह सालों-साल चलेगा। तो, सोच-समझकर चुनाव करें और अपनी रसोई को एक बेहतरीन उपकरण से अपग्रेड करें, जो आपके भोजन बनाने के अनुभव को और भी आनंददायक बना देगा!

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FAQs

सही ग्लास ब्लेंडर चुनने के लिए सबसे पहले क्या देखना चाहिए?

सबसे पहले अपनी ज़रूरतों को समझें। आप ब्लेंडर का इस्तेमाल किस काम के लिए करेंगे – स्मूदी, सूप, या फिर मसाले पीसने के लिए? इसी हिसाब से पावर और जार की क्षमता चुनें।

ग्लास ब्लेंडर ही क्यों चुनें, प्लास्टिक वाला क्यों नहीं?

ग्लास ब्लेंडर ज़्यादा टिकाऊ होते हैं, उनमें दाग या गंध नहीं लगती और वे प्लास्टिक की तुलना में स्वास्थ्य के लिए भी बेहतर माने जाते हैं क्योंकि उनमें BPA जैसे रसायन नहीं होते। साथ ही, वे देखने में भी अच्छे लगते हैं।

ब्लेंडर की मोटर की शक्ति (वॉट) कितनी होनी चाहिए?

अगर आपको सिर्फ़ स्मूदी या शेक बनाने हैं, तो 500-700 वॉट पर्याप्त है। लेकिन अगर आप बर्फ़ क्रश करना चाहते हैं, नट्स पीसना चाहते हैं या सूप बनाना चाहते हैं, तो 800 वॉट या उससे ज़्यादा पावर वाला ब्लेंडर बेहतर रहेगा।

ब्लेंडर में कौन सी ज़रूरी खूबियाँ होनी चाहिए?

अलग-अलग स्पीड सेटिंग्स, पल्स फ़ंक्शन (तेज़ स्पीड के लिए), अच्छी क्वालिटी के स्टेनलेस स्टील ब्लेड, और जार को आसानी से लगाने और निकालने की सुविधा होनी चाहिए। कुछ मॉडलों में प्री-सेट प्रोग्राम भी होते हैं जो काम को आसान बनाते हैं।

जार का आकार और उसकी क्षमता कितनी होनी चाहिए?

यह आपके परिवार के सदस्यों की संख्या पर निर्भर करता है। अगर आप छोटे परिवार के लिए इस्तेमाल कर रहे हैं, तो 1 से 1. 5 लीटर का जार काफ़ी है। बड़े परिवार या ज़्यादा मात्रा में चीज़ें बनाने के लिए 1. 8 से 2 लीटर या उससे ज़्यादा क्षमता वाला जार देखें।

क्या ब्लेंडर को साफ करना आसान होता है?

हाँ, यह ज़रूरी है कि ब्लेंडर को साफ करना आसान हो। ऐसे ब्लेंडर चुनें जिनके ब्लेड आसानी से निकल सकें और जार डिशवॉशर सुरक्षित हो (या हाथ से धोने में आसान हो)। ढक्कन भी ऐसा हो जिसमें गंदगी न फंसे।

अच्छी क्वालिटी के ग्लास ब्लेंडर की कीमत क्या हो सकती है?

अच्छी क्वालिटी के ग्लास ब्लेंडर की कीमत आमतौर पर ₹3,000 से शुरू होकर ₹10,000 या उससे ज़्यादा तक जा सकती है, जो उसकी पावर, ब्रांड और फीचर्स पर निर्भर करता है। अपनी ज़रूरत और बजट के हिसाब से चुनाव करें।