मोबाइल की लत से बच्चों के घुटने खराब, 35 की उम्र में गठिया: कहीं आपके बच्चे भी तो नहीं कर रहे ये गलतियां?
आज के दौर में मोबाइल फोन और इंटरनेट बच्चों के जीवन का एक अभिन्न अंग बन गए हैं। एक ओर जहां ये ज्ञान और मनोरंजन का जरिया हैं, वहीं दूसरी ओर इनका अत्यधिक इस्तेमाल बच्चों के स्वास्थ्य पर गहरा नकारात्मक प्रभाव डाल रहा है। हाल ही में सामने आए चौंकाने वाले आंकड़े बताते हैं कि 16 से 17 साल के बच्चों के घुटने खराब हो रहे हैं, और कुछ तो महज 35 साल की उम्र में ही गठिया जैसी गंभीर बीमारी का शिकार हो रहे हैं। यह एक ऐसी स्थिति है जो पहले आमतौर पर बुजुर्गों में देखी जाती थी, लेकिन अब कम उम्र के बच्चे भी इसकी चपेट में आ रहे हैं। डॉक्टरों और विशेषज्ञों का मानना है कि मोबाइल फोन का लगातार उपयोग, शारीरिक गतिविधियों की कमी और गलत जीवनशैली इन समस्याओं का मुख्य कारण है। यह खबर उत्तर प्रदेश सहित पूरे देश में तेजी से फैल रही है और अभिभावकों के लिए एक बड़ी चिंता का विषय बन गई है। इस नई और खतरनाक लत ने बच्चों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बुरी तरह प्रभावित करना शुरू कर दिया है।
1. मोबाइल की लत: बच्चों के स्वास्थ्य पर गहरा असर और क्या हुआ
आजकल बच्चों में मोबाइल और इंटरनेट का इस्तेमाल बहुत बढ़ गया है। जहां एक तरफ यह ज्ञान का जरिया है, वहीं दूसरी तरफ इसके ज्यादा इस्तेमाल से कई गंभीर बीमारियां भी पैदा हो रही हैं। हाल ही में सामने आए चौंकाने वाले आंकड़ों के अनुसार, 16 से 17 साल के बच्चों के घुटने खराब हो रहे हैं और कुछ तो 35 साल की उम्र में ही गठिया जैसी गंभीर बीमारी का शिकार हो रहे हैं। यह एक ऐसी स्थिति है जो पहले बुजुर्गों में देखी जाती थी, लेकिन अब कम उम्र के लोग और बच्चे भी इसकी चपेट में आ रहे हैं। डॉक्टरों और विशेषज्ञों का मानना है कि मोबाइल फोन का लगातार उपयोग, शारीरिक गतिविधियों की कमी और गलत जीवनशैली इन समस्याओं का मुख्य कारण है। यह खबर उत्तर प्रदेश सहित पूरे देश में तेजी से फैल रही है और अभिभावकों के लिए एक बड़ी चिंता का विषय बन गई है। इस नई और खतरनाक लत ने बच्चों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बुरी तरह प्रभावित करना शुरू कर दिया है।
2. आखिर क्यों बिगड़ रही बच्चों की सेहत? कारण और पृष्ठभूमि
पहले गठिया और जोड़ों का दर्द बुजुर्गों की बीमारी मानी जाती थी, लेकिन अब यह बच्चों और युवाओं में भी तेजी से फैल रही है। इसका एक बड़ा कारण बच्चों की बदलती जीवनशैली है। आजकल बच्चे घंटों तक मोबाइल, कंप्यूटर या टीवी के सामने बैठे रहते हैं, जिससे उनकी शारीरिक गतिविधि बहुत कम हो गई है। आउटडोर खेल कम हो गए हैं और धूप में बैठना भी कम हो गया है, जिससे शरीर में विटामिन डी और कैल्शियम की कमी हो रही है, जो हड्डियों और जोड़ों के स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी हैं। इसके अलावा, गलत तरीके से बैठना, गलत मुद्रा में घंटों मोबाइल देखना भी रीढ़ की हड्डी और जोड़ों पर बुरा असर डाल रहा है। मोटापा भी कम उम्र में जोड़ों के दर्द और गठिया का एक कारण बन रहा है, क्योंकि अधिक वजन जोड़ों पर अतिरिक्त दबाव डालता है।
3. मौजूदा स्थिति और ताजा जानकारी
उत्तर प्रदेश सहित कई राज्यों में ऐसे मामले तेजी से बढ़ रहे हैं, जहां कम उम्र के बच्चे जोड़ों के दर्द और गठिया की शिकायत लेकर अस्पताल पहुंच रहे हैं। एम्स (AIIMS) की एक रिपोर्ट के अनुसार, हर साल 250-300 बच्चे गठिया की समस्या के इलाज के लिए आ रहे हैं। गाजियाबाद के सीएमओ (Chief Medical Officer) ने भी बच्चों में मोबाइल की लत से बढ़ रही शारीरिक, मानसिक और सामाजिक समस्याओं को लेकर एक एडवाइजरी जारी की है। डॉक्टरों का कहना है कि मोबाइल की लत से बच्चों में नींद की कमी, चिड़चिड़ापन, गुस्सा और एकाग्रता में कमी जैसी मानसिक समस्याएं भी बढ़ रही हैं। कई बच्चे तो ऐसे आ रहे हैं जो चलने की स्थिति में नहीं होते हैं। यह समस्या अब सिर्फ बड़े शहरों तक सीमित नहीं है, बल्कि ग्रामीण इलाकों में भी बच्चों में यह लत देखी जा रही है, जिसका सीधा असर उनके शारीरिक विकास पर पड़ रहा है।
4. विशेषज्ञों की राय और इसके गंभीर परिणाम
हड्डी रोग विशेषज्ञों (Orthopedic Doctors) के अनुसार, कम उम्र में जोड़ों में दर्द और गठिया का कारण मुख्य रूप से ‘जुवेनाइल इडियोपैथिक आर्थराइटिस’ (JIA) है, जो 16 साल से कम उम्र के बच्चों को प्रभावित करता है। यह एक ऑटोइम्यून बीमारी है, जिसमें शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से अपने ही स्वस्थ ऊतकों पर हमला करती है, जिससे जोड़ों में सूजन और दर्द होता है। हालांकि, खराब जीवनशैली, पोषण की कमी और शारीरिक गतिविधि न होना भी इसके मुख्य कारण हैं। विशेषज्ञ यह भी बताते हैं कि घंटों तक एक ही मुद्रा में बैठे रहने से शरीर का पोस्चर खराब होता है, जिससे कंधे, गर्दन और पीठ की मांसपेशियों में अकड़न और दर्द होता है। यदि इस पर ध्यान न दिया जाए, तो भविष्य में यह समस्या और भी गंभीर हो सकती है, जिससे बच्चों को जीवन भर के लिए परेशानियां झेलनी पड़ सकती हैं, और कुछ मामलों में तो सर्जरी की नौबत भी आ सकती है।
5. बचाव के उपाय, भविष्य के खतरे और निष्कर्ष
बच्चों को इस गंभीर समस्या से बचाने के लिए माता-पिता को तुरंत कदम उठाने होंगे। सबसे पहले तो बच्चों के मोबाइल, कंप्यूटर और टीवी के इस्तेमाल का समय सीमित करना बहुत जरूरी है। उन्हें आउटडोर खेलों के लिए प्रेरित करना चाहिए और रोजाना कुछ देर धूप में बिताना भी महत्वपूर्ण है ताकि शरीर को पर्याप्त विटामिन डी मिल सके। बच्चों की डाइट में कैल्शियम, मैग्नीशियम और प्रोटीन से भरपूर चीजें शामिल करनी चाहिए, जैसे दूध, दही, पनीर और हरी सब्जियां। यदि बच्चे जोड़ों में दर्द या अकड़न की शिकायत करते हैं, तो तुरंत हड्डी रोग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। सही समय पर इलाज और जीवनशैली में बदलाव से इस समस्या को बढ़ने से रोका जा सकता है।
यह एक गंभीर चेतावनी है जिस पर सभी को ध्यान देना होगा। अगर इन गलतियों पर ध्यान नहीं दिया गया, तो हमारी आने वाली पीढ़ी कम उम्र में ही गंभीर शारीरिक समस्याओं से घिर जाएगी, जिसका असर उनके पूरे जीवन पर पड़ेगा। मोबाइल की लत सिर्फ शारीरिक स्वास्थ्य ही नहीं, बल्कि बच्चों के मानसिक और सामाजिक विकास पर भी बुरा असर डाल रही है। अभिभावकों, शिक्षकों और सरकार को मिलकर इस चुनौती का सामना करना होगा ताकि हमारे बच्चों का भविष्य सुरक्षित और स्वस्थ रहे। उन्हें डिजिटल दुनिया का सही उपयोग सिखाना और शारीरिक गतिविधियों को बढ़ावा देना हमारी सामूहिक जिम्मेदारी है।
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